ເມລາໂທນິນຊ່ວຍນອນບໍ່ຫຼັບ?

Melatonin (MT) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮໍໂມນທີ່ secreted ໂດຍຕ່ອມ pineal ຂອງສະຫມອງແລະເປັນຂອງກຸ່ມ indole heterocyclic ຂອງທາດປະສົມ.Melatonin ແມ່ນຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍທີ່ກະຕຸ້ນການນອນຕາມທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເອົາຊະນະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໂດຍການຄວບຄຸມການນອນຕາມທໍາມະຊາດຂອງມະນຸດ.ສາ​ມາດເມລາໂທນິນຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ນອນ​?ໃຫ້ເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້.

ນີ້ແມ່ນການແນະນໍາສັ້ນໆກ່ຽວກັບສອງສາເຫດຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ, ອັນຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສະຫມອງ, ມີສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສູນກາງປະສາດສະຫມອງທີ່ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ຖ້າສ່ວນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນຫລັບບໍ່ໄດ້. , dreamy, neurasthenia;ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມລັບຂອງ melatonin ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, melatonin ແມ່ນຮໍໂມນສັນຍານການນອນຫລັບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ນໍາໄປສູ່ການນອນຫລັບບໍ່ໄດ້.

ນີ້ແມ່ນສອງຜົນກະທົບທີ່ຈະແຈ້ງຂອງເມລາໂທນິນທີ່ຖືກກໍານົດໃນປັດຈຸບັນວ່າເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດວຽກ.

1. ຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການນອນ

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໂດຍນັກວິທະຍາສາດສະຫະລັດໄດ້ວິເຄາະ 19 ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 1,683 ວິຊາ, melatonin ມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການນອນ latency ແລະເພີ່ມເວລານອນທັງຫມົດ, ໂດຍຂໍ້ມູນສະເລ່ຍສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນການນອນ 7 ນາທີແລະການຂະຫຍາຍໄລຍະເວລານອນ 8 ນາທີ. .ຜົນກະທົບຈະດີກວ່າຖ້າ melatonin ກິນເປັນໄລຍະເວລາດົນກວ່າຫຼືຖ້າປະລິມານຂອງ melatonin ເພີ່ມຂຶ້ນ.ຄຸນນະພາບການນອນໂດຍລວມຂອງຄົນເຈັບທີ່ກິນ melatonin ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

2.sleep rhythm disorders

ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2002 ກ່ຽວກັບ melatonin ສໍາລັບລະບຽບ jet lag, ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງແບບສຸ່ມຂອງ melatonin ທາງປາກສໍາລັບຜູ້ໂດຍສານສາຍການບິນ, ພະນັກງານສາຍການບິນຫຼືພະນັກງານທະຫານ, ປຽບທຽບກຸ່ມ melatonin ກັບກຸ່ມ placebo.ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 9 ໃນ 10 ການທົດລອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລານອນ (10:00 ໂມງຫາ 12:00 ໂມງແລງ) ໃນເຂດທີ່ຕັ້ງໄວ້ສາມາດຮັກສາໄວ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກລູກເຮືອບິນໄດ້ຂ້າມ 5 ເຂດເວລາຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.ການວິເຄາະຍັງພົບວ່າປະລິມານຂອງ 0.5 ຫາ 5 mg ມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງປະສິດທິພາບ.ການເກີດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆແມ່ນຕ່ໍາ.

ແນ່ນອນສໍາລັບບັນຫາການນອນອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມຝັນຫຼຸດລົງ, ຕື່ນນອນ, ແລະໂຣກ neurosis ມີບາງການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ melatonin ມີປະໂຫຍດ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຫຼັກການແລະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນ, ທັງສອງຜົນກະທົບຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ.

ຄໍານິຍາມຂອງ melatonin ເປັນສ່ວນປະກອບແມ່ນຢູ່ບ່ອນໃດຫນຶ່ງລະຫວ່າງ nutraceutical (ອາຫານເສີມ) ແລະຢາ, ແລະແຕ່ລະປະເທດມີນະໂຍບາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາມັນເປັນທັງຢາແລະສານອາຫານ, ໃນປະເທດຈີນມັນເປັນຢາ nutraceutical.

ໝາຍເຫດ: ຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ ແລະການນຳໃຊ້ທີ່ອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເອົາມາຈາກວັນນະຄະດີທີ່ພິມເຜີຍແຜ່.

ການອ່ານຂະຫຍາຍ:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd. ມີປະສົບການຫຼາຍປີໃນການສະກັດເອົາພືດ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປັບແຕ່ງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກຄ້າ. ມັນມີວົງຈອນສັ້ນແລະວົງຈອນການຈັດສົ່ງໄວ. ມັນໄດ້ສະຫນອງການບໍລິການຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບລູກຄ້າຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຕ້ອງການແລະຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ delivery.Hande ສະຫນອງຄຸນນະພາບສູງເມລາໂທນິນວັດຖຸດິບ.ຍິນດີຕ້ອນຮັບຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່ 18187887160 (ເບີ WhatsApp).