melatonin ປັບປຸງການນອນແນວໃດ?

ດ້ວຍການປັບປຸງຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງຜູ້ຄົນຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບັນຫາການນອນຫລັບໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງສັງຄົມສະໄໝໃໝ່ທີ່ໄວ, ບວກກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງຜູ້ຄົນ, ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ຕໍ່າລົງ.ໃນຂະນະນັ້ນ, ການນອນຫຼັບເປັນເວລາດົນ. ນິໄສການດຳລົງຊີວິດທີ່ຊ້າ ແລະ ບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີຍັງເຮັດໃຫ້ບັນຫາການນອນເດິກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເມລາໂທນິນ ເຊິ່ງເປັນຜະລິດຕະພັນສົ່ງເສີມການນອນທົ່ວໄປ, ແມ່ນດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.ເມລາໂທນິນປັບປຸງການນອນບໍ?ບົດຄວາມນີ້ຈະສໍາຫຼວດກົນໄກການປະຕິບັດຂອງ melatonin ແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບັນຫາການນອນແລະ melatonin ຈາກສອງດ້ານ.

1​, ຫຼັກ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ melatonin​

Melatonin ເປັນຮໍໂມນທີ່ສາມາດຄວບຄຸມໂມງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນ, ແຕ່ຍັງຄວບຄຸມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການປ່ອຍຕົວຂອງ melatonin ເພີ່ມຄວາມມືດແລະຢຸດຫຼັງຈາກອາລຸນ. ເພາະສະນັ້ນ, melatonin ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຢາທີ່ຜະລິດຕາມທຳມະຊາດໃນສະໄໝຂອງພວກເຮົາ.”

Melatonin, ເປັນສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສົ່ງເສີມການນອນແຕ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນສູງແລະຊຶມເສົ້າເປັນເວລາດົນນານ, melatonin ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫລັບໄດ້ສະບາຍແລະຮັກສາຄຸນນະພາບການນອນພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມປອດໄພຂອງ melatonin ທໍາມະຊາດເບິ່ງຄືວ່າຍັງໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນຢ່າງພຽງພໍ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ melatonin ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊີວິດສັ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ບໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ຜະລິດຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ melatonin ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້ອນຂ້າງປອດໄພ ແລະງ່າຍຕໍ່ການກວດສອບປະລິມານ.

2​, ການ​ພົວ​ພັນ​ລະ​ຫວ່າງ​ບັນ​ຫາ​ການ​ນອນ​ແລະ melatonin​

ບັນຫາການນອນບໍ່ຫຼັບເປັນພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນສັງຄົມຍຸກສະໄໝ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນສະຖິຕິ, ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາການນອນຫຼັບ, ການນອນບໍ່ຫຼັບຍາກ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເປັນສອງອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ບັນຫາການນອນຫລັບອາດສົ່ງຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດເຊັ່ນ: ພູມຕ້ານທານແລະການລົບກວນຄວາມສົມດູນຂອງສະພາບແວດລ້ອມຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາຂອງການນອນບໍ່ພຽງພໍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ເມລາໂທນິນເປັນວິທີການທົ່ວໄປ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະບວນການແກ້ໄຂບັນຫາການນອນ, ໂດຍຫຼັກການ, melatonin ສາມາດຄວບຄຸມໂມງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບໄດ້ກ້ຽງແລະ prolonging ທີ່ໃຊ້ເວລານອນເລິກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, melatonin ຍັງສົ່ງເສີມການປັບປຸງຂອງ. ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ເປັນຫົວຂໍ້, ການຫຼຸດຜ່ອນການນອນບໍ່ຫລັບແລະປະກົດການຂອງການຕື່ນນອນກ່ອນໄວອັນຄວນ. ສໍາລັບບັນຫາການນອນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກແລະບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ, melatonin ສາມາດມີບົດບາດຜ່ອນຄາຍໃນການບັນລຸປະສົບການການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.

ສະຫຼຸບສັງລວມ: ບັນຫາການນອນຫລັບແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງມາແຕ່ບູຮານນະການຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ເມລາໂທນິນ ເປັນວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກທຳມະຊາດ, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ ແລະ ສົ່ງເສີມຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ເມລາໂທນິບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງບັນຫາການນອນໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາຄວບຄຸມສະພາບອາລົມ ແລະ ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ຄໍາອະທິບາຍ: ປະສິດທິພາບແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມາຈາກວັນນະຄະດີທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະ.

ອ່ານ​ຕື່ມ​: ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ຊີ​ວະ​ພາບ Yunnan Hande ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ສູງ​ເມລາໂທນິນວັດຖຸດິບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ວັດຖຸດິບ melatonin, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາພວກເຮົາທີ່ 18187887160.