ການ ນຳ ໃຊ້ Melatonin ໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ

Melatonin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ secreted ໂດຍຕ່ອມ pineal ຂອງສະຫມອງ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ melanin, ການ secretion ຂອງມັນແມ່ນອິດທິພົນຈາກແສງສະຫວ່າງ, ແລະການ secretion melatonin ແມ່ນແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນຕອນກາງຄືນ. Melatonin ເປັນສານທໍາມະຊາດທີ່ສົ່ງເສີມການນອນ, ເຊິ່ງສາມາດຄວບຄຸມ. ໂມງຊີວະພາບພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຜົນຂອງການນອນທີ່ດີ.ໃນເວລາດຽວກັນ,ເມລາໂທນິນຍັງສາມາດຄວບຄຸມລະດັບຂອງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ melatonin ໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ.

ການ ນຳ ໃຊ້ Melatonin ໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ດີຕ່າງໆຂອງມັນ, melatonin ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້.

1.ສົ່ງເສີມການນອນ

ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງ melatonin ໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບແມ່ນເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນ.Melatonin ເປັນຜະລິດຕະພັນໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບທີ່ມັກໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີອາການງ່ວງນອນເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມໂມງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບັນລຸຜົນຂອງການນອນທີ່ດີ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ melatonin ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເວລານອນ, ເພີ່ມເວລານອນ, ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຄົນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການນອນຫລັບເລິກໃນເວລານອນ, ບັນລຸຜົນຂອງການຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

2. ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານ

ເມລາໂທນິນຍັງມີຜົນໃນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງມະນຸດ. ມັນຍັງສາມາດຄວບຄຸມ microbiota ລໍາໄສ້, ຄວບຄຸມລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການປັບ microbiota ລໍາໄສ້, ແລະປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງຍັງໄດ້ເພີ່ມ melatonin ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ.

3.ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ

Melatonin ສາມາດຄວບຄຸມສານ endocrine ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນໃນສະຫມອງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບັນລຸຜົນຂອງການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ເພີ່ມ melatonin ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ.

4. ປັບປຸງບັນຫາການດູແລຜູ້ສູງອາຍຸ

ດ້ວຍບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງປະຊາກອນຜູ້ສູງອາຍຸ, ການໃຊ້ melatonin ໃນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບກໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ.ເມລາໂທນິນສາມາດຊ່ວຍຜູ້ສູງອາຍຸປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ, ແລະຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນຂອງ metabolism ພາຍໃນຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂອງພະຍາດ cardiovascular.

ຄໍາອະທິບາຍ: ປະສິດທິພາບແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມາຈາກວັນນະຄະດີທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະ.