ຜົນກະທົບຂອງ melatonin ແມ່ນຫຍັງ?ຜູ້ຜະລິດວັດຖຸດິບ Melatonin

Melatonin ເປັນຕົວຄວບຄຸມໂມງຊີວະພາບຕາມທໍາມະຊາດ, ປົກກະຕິແລ້ວຈະລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມວົງຈອນການນອນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບປະເຊີນກັບບັນຫາການດູດຊຶມຂອງ melatonin ທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງມີ. ຍັງນໍາໄປສູ່ການປະກົດຕົວຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບປະສິດທິພາບຂອງ melatonin ແລະຫວັງວ່າຈະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍການກິນ.ເມລາໂທນິນດັ່ງນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງ melatonin ແມ່ນຫຍັງ? ຕອນນີ້, ລອງມາເບິ່ງນຳກັນ.

ບົດບາດຂອງເມລາໂທນິນ

1.ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ

ຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ melatonin ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ, ການດູດຊຶມຂອງ melatonin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫຼຸດລົງຄ່ອຍໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບການນອນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ຄຸນນະພາບການນອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, melatonin ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການນອນໄມ່ຫລັບຍ້ອນຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກຫຼືເຫດຜົນອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົານອນຫລັບແລະນອນຢ່າງສະບາຍ.

2. ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ

Melatonin ຍັງສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ melatonin ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງຂອງມະນຸດ, ຕ້ານການຮຸກຮານຂອງໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການເກີດຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, melatonin ສາມາດ. ນອກ​ນັ້ນ​ຍັງ​ປັບ​ປຸງ​ສະ​ຖາ​ນະ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​.

3.ປັບປຸງວິໄສທັດ

Melatonin ຍັງສາມາດປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນຂອງມະນຸດໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ melatonin ສາມາດສົ່ງເສີມການສັງເຄາະ rhodopsin ໃນ retina, ປ້ອງກັນແລະປັບປຸງຕາບອດກາງຄືນແລະການສູນເສຍສາຍຕາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

4.ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກ

ເມລາໂທນິນຍັງສາມາດສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງກະດູກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ melatonin ສາມາດສົ່ງເສີມການປ່ອຍທາດການຊຽມໃນກະດູກແລະປ້ອງກັນການເກີດໂລກກະດູກພຸນ.

ຄໍາອະທິບາຍ: ປະສິດທິພາບແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ໄດ້ກ່າວມາໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນມາຈາກວັນນະຄະດີທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະ.