Melatonin ເປັນຮໍໂມນທີ່ລັບໂດຍຕ່ອມສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແລະຕ່ອມ pineal ຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງມີຫນ້າທີ່ທາງຊີວະພາບ, ລວມທັງການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ຕ້ານຄວາມແກ່, ແລະປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະ, melatonin ມີຜົນຕໍ່ການສົ່ງເສີມການນອນ, ຫຼຸດຜ່ອນເວລານອນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຂະຫຍາຍເວລານອນເລິກ. ນອກຈາກນັ້ນ, melatonin ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງສາມາດກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍ, ຊະລໍຄວາມແກ່, ມີຜົນຕໍ່ຄວາມງາມແລະຄວາມງາມ.Melatonin ຍັງມີຜົນກະທົບປ້ອງກັນກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດ.