Rutin, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າວິຕາມິນ P ແລະ rutin, ແມ່ນ bioflavonoid ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ, ລວມທັງຫມາກໂປມ, ຫມາກເດື່ອ, ຫມາກນາວສ່ວນໃຫຍ່, buckwheat, ແລະຊາຂຽວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ flavonoids ທັງຫມົດ, ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ເປັນຢາເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ...
ອ່ານຕື່ມ